Ste tu správne ak…
√ cítite dlhodobé napätie, únavu alebo vnútorný tlak, ktorý sa nedá „vypnúť hlavou“
√ máte pocit, že vaše telo reaguje skôr, než sa stihnete vedome rozhodnúť
√ opakovane prežívate stres, úzkosť alebo emočné preťaženie bez jasnej príčiny
√ viete, že ste veľa vecí „ustáli“, ale nie všetko ste mali priestor naozaj spracovať
√ máte pocit, že niektoré emócie ostávajú v tele zamrznuté
√ túžite po hlbokom uvoľnení, nie len po krátkodobej úľave
√ chcete porozumieť sebe na úrovni tela, nielen mysle
Ako to prebieha?
Workshop prebieha formou vedenej dychovej práce v bezpečnom a podpornom priestore. Ležíte, dýchate a špeciálne navrhnutým zvukovým zážitkom sa nechávate viesť. Dych a zvuk sa stáva nástrojom, ktorý umožňuje telu uvoľniť napätie, emócie a vzorce, ktoré sa nedajú spracovať rozumom. Kombinuje sa vedomé dýchanie s:
multidimenzionálnym zvukom
frekvenciami podporujúcimi uvoľnenie nervového systému
Celý proces je neinvazívny, no hlboký. Každý účastník prežíva vlastnú, jedinečnú skúsenosť.
Čo môžete očakávať?
Každé telo reaguje inak. Môžete však očakávať priestor, kde sa môže stať:
- uvoľnenie fyzického aj emočného napätia
- hlboký stav relaxácie a pokoja
- kontakt s emóciami, ktoré boli dlhšie potlačené
- pocit ľahkosti, úľavy alebo vnútorného stíšenia
- lepšie vnímanie signálov vlastného tela
Nejde o výkon, ani o „správny zážitok“. Ide o to, aby ste dovolili telu, aby si spomenulo a pustilo to, čo už nemusí niesť.
Detaily ponuky
Forma realizácie: osobne
Trvanie: 3-4 hodiny
„Telo si pamätá všetko, čo sme museli kedysi prežiť, aj keď my sme na to už zabudli.
Dych je pre mňa mostom – medzi tým, čo vieme, a tým, čo je v nás hlboko uložené.
Toto spojenie mi umožňuje vytvoriť priestor, kde sa telo môže uvoľniť bez nátlaku, vlastným tempom.
Nejdeme ho opravovať. Ideme ho počúvať.“
— Andrej Laco